导演: 晏吉
主演: 那英杨钰莹金巧巧李慧珍左小青程莉莎胡静董璇张柏芝董洁容祖儿安又琪王鸥陈妍希吕一周笔畅弦子贾青蒋璐霞袁姗姗张馨予汤晶媚阿兰李菲儿江映蓉吉克隽逸陈小纭刘烨陈梓童宣璐黄晓明杜华陈琦沅霍汶希刘卓齐思钧秦昊曾黎杨丞琳苏运莹杜江李斯丹妮郁可唯蓝盈莹王霏霏孟佳阿朵杨澜惠英红王嘉尔龚俊郑云龙梁博刘家辉虫子卢子健
该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
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2026-01-31 15:54 访客_968*** (252.19.132.219)
作为一个老粉丝必须说两句，真心觉得那英在这里面的情绪爆发力太强，画质清晰度极高，这种原创质量太少见了。
2026-01-31 14:13 访客_619*** (204.100.227.93)
这画质、这特效，绝对是下血本了，有点意思啊。
2026-01-31 13:05 访客_302*** (122.245.151.46)
这晏吉的审美我服，构图简直是教科书级别的，真的建议全文朗读，从第一分钟开始就被深深吸引了，氛围感无。
2026-01-31 10:43 访客_794*** (241.167.67.86)
听我说谢谢你作者，关于真人秀的刻画入木三分，太真实了。
2026-01-31 12:18 访客_837*** (140.101.83.248)
希望这种高质量的真人秀内容能多出点，真没想到能在这里刷到。
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/会员Plus版第13期
2026-01-31 15:54 访客_968*** (252.19.132.219)
作为一个老粉丝必须说两句，真心觉得那英在这里面的情绪爆发力太强，画质清晰度极高，这种原创质量太少见了。
2026-01-31 14:13 访客_619*** (204.100.227.93)
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2026-01-31 13:05 访客_302*** (122.245.151.46)
这晏吉的审美我服，构图简直是教科书级别的，真的建议全文朗读，从第一分钟开始就被深深吸引了，氛围感无。
2026-01-31 10:43 访客_794*** (241.167.67.86)
听我说谢谢你作者，关于真人秀的刻画入木三分，太真实了。
2026-01-31 12:18 访客_837*** (140.101.83.248)
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