导演: 晏吉
主演: 那英杨钰莹金巧巧李慧珍左小青程莉莎胡静董璇张柏芝董洁容祖儿安又琪王鸥陈妍希吕一周笔畅弦子贾青蒋璐霞袁姗姗张馨予汤晶媚阿兰李菲儿江映蓉吉克隽逸陈小纭刘烨陈梓童宣璐黄晓明杜华陈琦沅霍汶希刘卓齐思钧秦昊曾黎杨丞琳苏运莹杜江李斯丹妮郁可唯蓝盈莹王霏霏孟佳阿朵杨澜惠英红王嘉尔龚俊郑云龙梁博刘家辉虫子卢子健
该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
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四个愿望
加康加年味第四季
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超酷星追综
魅力研习社
小姐不熙娣2026
2026-02-10 08:49 访客_690*** (240.223.17.25)
那英在这里面的每一帧都可以截图当壁纸，我是不是最后一个发现这里的，这就是我一直在找的那种真人秀风格，爱了。
2026-02-10 08:17 访客_520*** (40.121.45.101)
那英的嗓音和角色太配了，听得起鸡皮疙瘩，作为一个老粉丝必须说两句，剧情层层递进，每一处转折都恰到好处。
2026-02-10 06:47 访客_843*** (92.216.91.225)
画面的通透度极好，看着特别清爽，不得不说。
2026-02-10 04:08 访客_737*** (170.205.175.50)
这种真人秀的感觉对味了，非常地道，这才是真正的原创大片，那英和这个角色的适配度太高了，本色出演吧。
2026-02-10 01:25 访客_550*** (111.63.117.156)
只有我一个人觉得好看吗，后期转场流畅得起飞，视觉体验极佳，看到主演是那英我就放心了，质量保。
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/会员Plus版第13期
2026-02-10 08:49 访客_690*** (240.223.17.25)
那英在这里面的每一帧都可以截图当壁纸，我是不是最后一个发现这里的，这就是我一直在找的那种真人秀风格，爱了。
2026-02-10 08:17 访客_520*** (40.121.45.101)
那英的嗓音和角色太配了，听得起鸡皮疙瘩，作为一个老粉丝必须说两句，剧情层层递进，每一处转折都恰到好处。
2026-02-10 06:47 访客_843*** (92.216.91.225)
画面的通透度极好，看着特别清爽，不得不说。
2026-02-10 04:08 访客_737*** (170.205.175.50)
这种真人秀的感觉对味了，非常地道，这才是真正的原创大片，那英和这个角色的适配度太高了，本色出演吧。
2026-02-10 01:25 访客_550*** (111.63.117.156)
只有我一个人觉得好看吗，后期转场流畅得起飞，视觉体验极佳，看到主演是那英我就放心了，质量保。